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Perfektionismus überwinden

Müßiggang statt Selbstoptimierung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Spitzer, Nils (Verfasser)
Verfasserangabe: Nils Spitzer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2017
Verlag: Berlin, Springer
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Mcl 31 Spitz Standort 2: M=Psychologie Barcode: 16421394 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Spitzer, Nils (Verfasser)
Verfasserangabe: Nils Spitzer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2017
Verlag: Berlin, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 31
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ISBN: 978-3-662-53185-3
2. ISBN: 3-662-53185-2
Beschreibung: XIII, 149 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch