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Yoga-Glück

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna (Verfasser); Knothe, Bettina (Verfasser)
Verfasserangabe: Anna Trökes, Bettina Knothe
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2016
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Reihe: Mind & soul
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

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Bibliothek: Heepen Signatur: Gesundheit Entspannung Troek Standort 2: Barcode: 16326873 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele - zumeist zumindest. Doch wie wir diese Wirkung verstärken, was wir tun oder auch vermeiden und welche innere Haltung wir auch jenseits der Yoga-Matte kultivieren sollten, erklärt wissenschaftlich fundiert und doch praxisorientiert Yoga und die Neurobiologie des Glücks, das neue Buch der Bestseller-Autorin Anna Trökes. Ein Grundlagenkapitel informiert über neueste Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften, der Glücksforschung und der Positiven Psychologie. Im Zentrum des Buches stehen 10 Übungsreihen zu Themen wie Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht, Dankbarkeit, Mitgefühl, Weite und Leichtigkeit, Kraft, Freude und Glück. Übungen und Tipps zu Verhaltensänderungen im Alltag runden das wunderschön gestaltete Buch ab. 2 CDs, auf denen 4 halbstündige Übungsprogramme und ein 15minütiges Kurzprogramm angeleitet werden, machen das Üben noch einfacher.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna (Verfasser); Knothe, Bettina (Verfasser)
Verfasserangabe: Anna Trökes, Bettina Knothe
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2016
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 1
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ISBN: 978-3-8338-4815-5
2. ISBN: 3-8338-4815-4
Beschreibung: 1. Auflage, 190 Seiten : Illustrationen + 2 CDs
Reihe: Mind & soul
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch