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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Shre	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 17156783	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Tschüss Problemzonen! Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- Bauchmuskeltraining von Star-Trainerin Jillian Michaels purzeln die Pfunde - und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe.

 

Jillian Michaels Platin Edition enthält die Workouts »Shred - Schlank in 30 Tagen« und »Shred für Einsteiger« sowie ein fünfteiliges Postkarten-Set und ein exklusives Jillian Schweißband.

 

SHRED - SCHLANK IN 30 TAGEN enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch für ambitionierte Fitnessfans. Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen mit je drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und einer Minute Bauchmuskeltraining.

 

SHRED FÜR EINSTEIGER ist ein fettreduzierendes Workout, das schnell Ergebnisse liefert und sich speziell an Einsteiger richtet. Jillian zeigt wie man in nur 30 Tagen großartige Erfolge erzielen kann, ohne den Körper zu überfordern. Das Programm ist in drei je 20-minütige Levels unterteilt, die Schritt für Schritt schwieriger werden.