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Fusion Workouts

Ihr individuelles Kombinationstraining mit dem Besten aus Fitness, Yoga, Pilates und Barre
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Vanderburg, Helen (Verfasser)
Verfasserangabe: Helen Vanderburg ; Übersetzung aus dem Englischen und Satz: Dörte Fuchs und Jutta Orth
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2018]
Verlag: Grünwald, Copress Sport
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 8 Vand Standort 2: Y=Sport, Freizeit Barcode: 17384551 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Lagepläne:

Inhalt

Mit der Kombination aus den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat Autorin Helen Vanderburg ein Trainings-Programm für alle Fitness-Level und alle Altersgruppen geschaffen. Und das Beste: Dank der bebilderten Anleitungen und detaillierten Übungs-Erklärungen kann man ganz einfach zuhause trainieren!
Knapp 100 Übungen sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen kombiniert. Zusätzlich gibt es eine Anleitung, wie man sein individuelles Trainingsprogramm immer wieder neu zusammenstellen kann. So kann das Training ganz individuell nach Fitnesslevel, persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit oder sportlichen Vorlieben ausgerichtet werden.
Ein Kapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit im sportlichen Alltag rundet das Buch ab.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Vanderburg, Helen (Verfasser)
Verfasserangabe: Helen Vanderburg ; Übersetzung aus dem Englischen und Satz: Dörte Fuchs und Jutta Orth
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2018]
Verlag: Grünwald, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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ISBN: 9783767912717
2. ISBN: 3767912716
Beschreibung: 297 Seiten : Illustrationen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Fuchs, Dörte (Übersetzer); Orth, Jutta (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Fusion workouts
Mediengruppe: Buch