Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Fast	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 18311648	Status: Entliehen	Frist: 09.01.2025	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag!

 

Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und ...

 

. hebt die Stimmung,

 

. steigert die Konzentration und Leistung und

 

. verbessert den Umgang mit Stress!

 

Fit am Morgen - fit für immer

 

Egal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen - hier finden Sie für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen,

 

. Ihre Mobilität zu fördern,

 

. Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen,

 

. Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzukurbeln,

 

. Ihre Muskeln und Gelenke nachhaltig zu stärken und

 

. Ihre Haltung zu verbessern.

 

Damit ist garantiert, dass Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und beweglich bleiben. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den wirkungsvollsten Energiekick für Ihren perfekten Morgen!